Parce que parfois, la meilleure médecine se trouve dans la forêt.
Le 3 mai, quelque chose de simple et de très important va se produire partout au Canada. À partir des forêts côtières de la Colombie-Britannique jusqu’aux côtes de l’Atlantique, des gens sortiront, toucheront un arbre et se souviendront de quelque chose d’ancien :
Nous avons notre place ici.
C’est la toute première Journée nationale de la sylvothérapie au Canada. Cette initiative est menée par la Sylvothérapie et intervention par la nature du Canada (SINC), une communauté grandissante de guides qui aident les gens à se reconnecter avec la nature.
Pourquoi la sylvothérapie, et pourquoi maintenant?
Aujourd’hui, plusieurs personnes au Canada vivent du stress, se sentent déconnectées ou portent le poids de la vie moderne. La sylvothérapie offre une invitation douce : ralentir.
Inspirée de la pratique japonaise du Shinrin-yoku (bain de forêt), la sylvothérapie n’est pas une activité sportive. Ce n’est pas une randonnée. C’est un moment de présence. Grâce à de petites invitations sensorielles, on commence à remarquer le mouvement des branches, l’odeur des pins, le calme de la forêt. Et quelque chose change.
Notre respiration devient plus profonde. Notre corps se détend. On se sent plus connecté au monde qui nous entoure.
En lien avec la Semaine de la santé mentale, cette journée nous rappelle que le bien-être ne vient pas toujours d’un médicament. Parfois, il pousse doucement sous nos pieds.
Découvrez les ami(e)s des arbres au Canada Au cœur de cette initiative, il y a quelque chose de simple, joyeux et un peu ludique :
Nous allons prendre des arbres dans nos bras.
Le 3 mai, des guides de sylvothérapie partout au pays vont partager des photos et des histoires avec un arbre qu’ils aiment. Chaque arbre est différent. Chaque histoire est unique.
Grâce à la carte interactive du SINC, les Canadien(ne)s peuvent découvrir les guides près de chez eux, être guidé(e)s et voir la forêt autrement, pas seulement comme un paysage, mais comme une relation avec un échange.
C’est une invitation à prendre une pause, à regarder… et aussi à participer.
Canada ! Caressez un arbre! Nous invitons tous les Canadien(ne)s à sortir dehors et à se joindre à nous.
Trouve un arbre, n’importe lequel. Dans ta cour, dans un parc, ou sur un sentier que tu connais. Pose ta main sur son tronc. Approche-toi un peu plus. Si tu en ressens l’envie, prends-le dans tes bras et reste un moment.
Puis, si tu le souhaites, partage ton expérience.
Dis-nous :
-Où tu es situé(e)
-Pourquoi tu aimes les arbres
-Ce que tu as remarqué(e) pendant ce moment de pause
Identifiez-nous sur Instagram @NFTC/SINC et utilisez les mots-clics suivants :
#jecaresseunarbrecanada #Journéedelasylvothérapie #SylvothérapieCanada #SINC #Semainedelasantémentale
Plus qu’un moment. C’est un rappel collectif.
Que nous ne sommes pas séparés de la nature, nous sommes la nature.
Que la guérison n’a pas besoin d’être compliquée.
Que même au cœur de l’incertitude, il existe une stabilité dans la forêt.
Et peut-être plus important encore, que l’appartenance est quelque chose que nous pouvons ressentir, ici, maintenant, les pieds sur la terre et les mains contre l’écorce vivante d’un arbre.
Le 3 mai, revenons ensemble pour ça !
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Maintenant, c’est votre tour.
Sortez. Prenez un arbre dans vos bras. Et laissez-vous surprendre par ce qui se passe.