Bienvenue!
Sylvothérapie et interventions par la nature du Canada (le SINC) est l’organisme indépendant et sans but lucratif du Canada
pour la sylvothérapie.
En tant que pratique factuelles,
la sylvothérapie a des effets bénéfiques démontrés sur la santé.
Trouvez ce que vous avez besoin de savoir sur
la sylvothérapie au Canada,
soit en tant que chercheur, partenaire professionnel,
guide,
ou membre du public.
Qui est SINC?
Le SINC est une organisation canadienne de guides de thérapie forestière. Fondée sur des données scientifiques solides, la sylvothérapie guidée aide les participants à améliorer leur santé en établissant des liens avec la nature et l’environnement forestier.
Notre mission
Nous croyons aux bienfaits de la sylvothérapie sur la santé et le bien-être personnel et relationnel. Nous mobilisons et soutenons les guides canadiens de sylvothérapie au sein d’un réseau afin de promouvoir les avantages de la pratique guidée pour créer davantage d’opportunités d’œuvrer dans ce domaine.
Informations pour vous
Quel que soit votre parcours, que vous soyez un professionnel de la santé, un chercheur ou un autre partenaire potentiel, un guide ou quelqu’un qui envisage de le devenir, ou encore un membre du public à la recherche d’un bon moyen d’améliorer sa santé, le SINC a plus d’informations pour vous !
Devenir partenaire
en tant que professionnel-le de la santé,
chercheur-e, ou organisation
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Information et principes pratiques
pour les guides
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les bienfaits de
la sylvothérapie
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Améliorer l’humeur
Selon une étude publiée dans le Journal of Environmental Health and Preventive Medicine, une promenade de 30 minutes en forêt peut diminuer l’hostilité, les sentiments dépressifs, augmenter la vivacité et améliorer le sommeil de la nuit suivante ? Les résultats ont également montré que les pouls étaient plus faibles chez les participants qui marchaient dans la forêt.
- Stress – les environnements forestiers favorisent des concentrations plus faibles de cortisol.
- Anxiété – passer du temps dans la forêt réduit la pression sanguine et le pouls.
Diminuer le stress
Saviez-vous qu’une promenade de 20 minutes dans la forêt
peut réduire le niveau de cortisol, l’hormone du stress, de 16 %
par rapport aux personnes qui marchent dans les zones urbaines ?
Les chercheurs ont découvert que les bains de forêt
« peuvent être utilisés comme une méthode de réduction du stress,
et que les environnements forestiers peuvent être considérés comme des paysages thérapeutiques. »
Derniers messages
Connecter avec la nature
Sylvothérapie.
Pour vous. Pour votre santé. Pour la planète.